Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 1 | LÍ THUYẾT NGUYÊN NHÂN VÀCÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNGKHI HOẠT ĐỘNG TDTT |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức:
+ Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT
+ Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hằng ngày.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn.
- Thái Độ: Học tập nghiêm túc, chú ý nghe giáo viên hướng dẫn nội dung bài học.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo viên chuẩn bị giáo án,phòng học, học sinh chuẩn bị vở ghi bài.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
I/ Phần mở đầu
- Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
II/ Phần cơ bản:
1. Cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT:
* Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi thường phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thương như xây sát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân,tổn thương khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xương, chấn động não và cột sống.
2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.
a) Một số nguyên nhân.
* Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT
- Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì có hệ thống
- Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.
- Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người.
* Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT.
- Địa điểm, phương tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh
- Trang phục tập luyện không phù hợp
- Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn
- Ăn uống nhiều trước và sau khi tập.
* Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT.
- Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấn thương.
b) Cách phòng tránh:
- Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Trước khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thường.
- Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định.
- Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phương tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trước và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trước gióvà tắm ngay.
- Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý….
3. Củng cố:
- Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trước khi tập luyện.
D. RÚT KINH NGHIỆM:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 2 | ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN; Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau; Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng “ thở dốc ” và cách khắc phục ; Một số động tác th giãn thả lỏng.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2. Chạy nhanh : Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên + Giới thiệu hiện tượng “ Thở dốc ” và cách khắc phục ; Một số động tác hồi tĩnh, thư giãn thả lỏng . IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện ba động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 30’ 12’ 13’ 5’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x GV : Làm mẫu và phân tích kỹ thuật động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện - H/s chia nhóm ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x 15m GV x ĐH x x x x x x x x x x x x GV GV: Giới thiệu hiện tượng “ thở dốc ” và cách khắc phục. GV : Quan sát và nhận xét h/s thực hiện -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 3 | ĐHĐN – CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN; Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2 ; 1 - 2 ; Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiêt sức ”, “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau . III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau . Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 – 2 ; 1 – 2 . + Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 2. Chạy nhanh : + Trò chơi “ Chạy tiêt sức ”,“ Chạy tiếp sức chuyển vật ” + Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. - Chạy đạp sau. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy tăng tốc độ. IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện ba động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 14’ 13’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x GV : Làm mẫu và phân tích kỹ thuật động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện GV : Quan sát h/s thực hiện 0 x 2 x 4 x GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện - Hs chia nhóm ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x 15m GV Tổ chức và quan sát h/s chơi ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV : Quan sát và nhận xét h/s thực hiện -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 4 | ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi. Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau . III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . 2. Chạy nhanh : - Ôn luyện tại chỗ đánh tay . - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Chạy bước nhỏ , - Chạy nâng cao đùi . 3. Chạy bền : - Học phân phối sức khi chạy . - Chạy trên địa hình tự nhiên . IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện tại chỗ đánh tay. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 11’ 11’ 5’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x GV : Làm mẫu và phân tích kỹ thuật động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện GV : Quan sát h/s thực hiện 0 x 2 x 4 x GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện - Hs chia nhóm ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x 30m GV Tổ chức và quan sát h/s chơi GV : Quan sát và nhận xét h/s thực hiện Giáo viên phân tích cho HS hiểu thế nào là phân phối sức trong hki chạy. Tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 5 | PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Giúp h/s hiểu được cách phòng trách chấn thương khi hoạt động
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, tài liệu tham khảo.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị sách vở, bút ghi và tìm hiểu cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - Hát đầu giờ - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. II. PHẦN CƠ BẢN : A . Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT ( mục 2 ) 1. Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy ra chấn thương và cách phòng tránh. a . Một số nguyên nhân . - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trpng tập luyện và thi đấu TDTT nh + Nguyên tắc hệ thống. Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên kiên trì , có hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp, theo 1 kế hoạch nhất định . + Nguyên tắc vừa sức. Đó là cần tập phù hợp với khả năng và sức khỏe của mỗi ngời - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như : + Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh. + Trang phục tập luyện không phù hợp. + Môi trường tập luyện nh ánh sáng, không khí, tiếng ồn không đảm bảo yêu cầu. + Ăn uống quá nhiều trớc và sau khi tập luyện. b. Cách phòng tránh . - Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đền nặng từ đơn giản đến phức tập. - Trớc khi kết thúc buổi tập nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh. IV. CỦNG CỐ BÀI: Em hãy nêu cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Nhận xét ưu và nhược điểm của giờ học . - Hướng dẫn h/s về nhà chuẩn bị tiết 6 - Bài tập ôn luyện về nhà. | 3’ 33’ 17’ 16’ 4’ 5’ | Lớp trưởng báo cáo sĩ số. GV nêu nội dung và y/c của giờ học. GV phân tích giảng giải cho HS hiểu vấn đề cần truyền đạt cho HS nghe. - H/s chú ý lắng nghe và tham gia hắng hái xây dựng bài - HS chú ý nghe GV nhận xét các bạn trả lời câu hỏi nhìn nhận ra cái gì đúng, cái vì còn thiếu sót. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 6 | ĐHĐN – CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy – xuất phát. Trang bị và hoàn thiện kĩ thuật động tác cho h/s, rèn luyện và phát triển thể lực .
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau . III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy . 2. Chạy nhanh : + Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Đứng vai hướng chạy – xuất phát IV. CỦNG CỐ BÀI: - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện động tác vai hướng chạy. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 14’ 13’ 3’ 5’ | - Lớp trưởng tập trung điểm danh báo cáo sĩ số cho GV. ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV Nêu nội dung và y/c của giờ học. ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát hs thực hiện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x GV : Quan sát h/s thực hiện - H/s chia nhóm ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x 15m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 7 | ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi , Chạy gót chạm mông , Đứng vai hướng chạy – xuất phát. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên động tác chạy bước nhỏ. III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). 2. Chạy nhanh : + Ôn - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông . + Đứng vai hướng chạy – xuất phát. 3. Chạy bền : + Chạy trên địa hình tự nhiên. + Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em nêu lại hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy bền. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 11’ 11’ 5’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH Giáo viên phân tích cho HS hiểu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 8 | ĐHĐN – CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái) Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi , Chạy gót chạm mông; Học ngồi xổm xuất phát.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA 15 PHÚT Câu số 1: Hãy thực hiện động tác đứng nghiên, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay. Đáp án: Xếp loại (Đ): Thực hiện tốt đủ, đúng, đều, đẹp 4 động tác trở lên. Xếp loại (CĐ): Thực hiện sai 1 động tác trở lên. Yêu cầu: thực hiện đúng động tác biên độ, nhịp nhàng khi thực hiện. Câu số 2: Hãy thực hiện tại chỗ đánh tay trong chạy nhanh. Đáp án: Xếp loại (Đ) thực hiện đúng 2 ý a, b a, Tư thế thân người hơi khom tay trước ngang ngực, cẳng tay song song mặt đất, mắt nhìn trước. b, Thực hiện động tác hai tay đánh đưa theo dọc thân người đều, nhanh mạnh và có tốc độ Xếp loại (CĐ): Thực hiện sai một trong hai nội dung a,b. III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Đổi chân khi đi đều sai nhịp 2. Chạy nhanh : + Ôn - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông . + Học ngồi xổm xuất phát. IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm xuất phát. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 15’ 15’ 7’ 8’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn. Và nêu nội dung kiểm tra 15 phút. Đội hình kiểm tra ĐHĐN, chạy nhanh GV nêu nội dung và y/c của kiểm tra ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Quan sát đánh giá cho điểm Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x 20 -30m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Duyệt của ban giám hiệu |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 9 | ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN :Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xuất phát. Chạy bền : Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe; Chạy trên địa hình tự nhiên
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên động tác chạy nâng cao đùi. B . PHẦN CƠ BẢN. 1. ĐHĐN : + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). + Đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. 2. Chạy nhanh : - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. + Ngồi xổm - xuất phát. 3. Chạy bền : + Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. + Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI: - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện yêu cầu và nội dung của giờ học . V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 11’ 11’ 5’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH Giáo viên phân tích cho HS hiểu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 10 | ĐHĐN – CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng H/s thực hiện còn yếu: đi đều vòng phải (trái) Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Học biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, tranh tư thế sẵn sàng – xuất phát, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên động tác Đổi chân khi đi đều sai nhịp trong ĐHĐN. III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Đổi chân khi đi đều sai nhịp + Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. + Học biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. 2. Chạy nhanh : + Đứng vai hướng chạy - xuất phát. +Ngồi - xuất phát. +Học tư thế sẵn sàng - xuất phát IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm xuất phát. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 13’ 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH 0 x 2 x 4 x GV Quan sát và sửa sai cho h/s. - Chia nhóm h/s ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 x 3 x 3 bước 6 x 6 bước 9 x 9 bước GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho h/s thực hiện. - Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x 30m x GV GV- Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x GV GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho h/s thực hiện. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Duyệt của ban giám hiệu |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 11 | ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9, Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát; Tư thế sẵn sàng - xuất phát. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên tư thế sẵn sàng - xuất phát trong chạy nhanh. B . PHẦN CƠ BẢN. 1. ĐHĐN : + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). + Đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Ôn biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. + Ôn biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. 2. Chạy nhanh : + Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát. + Ngồi - xuất phát. + Tư thế sẵn sàng - xuất phát. 3. Chạy bền : + Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI: - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện Tư thế sẵn sàng - xuất phát. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 11’ 11’ 5’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x GV Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH: 0-2-4 ĐH 0 x 3 x 6 x 9 x GV Quan sát và sửa sai cho h/s. - Chia nhóm h/s ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x 30m x GV GV- Quan sát nhắc nhở và sửa sai cho h/s. Giáo viên phân tích cho HS hiểu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 12 | ĐHĐN – CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9, Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng - xuất phát. Học: Chạy đạp sau
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, tranh tư thế sẵn sàng – xuất phát, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên động tác chạy bước nhỏ. III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : + Ôn Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. +Biến đổi đội hình. 0 – 3 – 6 - 9. 2. Chạy nhanh : +Ôn - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. + Tư thế sẵn sàng - xuất phát. + Học Chạy đạp sau. IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm xuất phát. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 13’ 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH 0 x 2 x 4 x GV Quan sát và sửa sai cho h/s. - Chia nhóm h/s ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 x 3 x 3 bước 6 x 6 bước 9 x 9 bước GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho h/s thực hiện. - Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x 30m x GV GV- Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x GV GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho h/s thực hiện. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đih Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 13 | ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại,Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng h/s thực hiện còn yếu(do GV chọn).- Chạy nhanh: Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau: Học xuất phát cao chạy nhanh 40m. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên tư thế sẵn sàng - xuất phát trong chạy nhanh. B . PHẦN CƠ BẢN. 1. ĐHĐN : + Ôn Đi đều - đứng lại,Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng h/s thực hiện còn yếu(do GV chọn). 2. Chạy nhanh : + Ôn T thế sẵn sàng - xuất phát + Ôn chạy đạp sau + Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m. 3. Chạy bền : + Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI: - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện Tư thế xuất phát cao. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 11’ 11’ 5’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x GV Quan sát hs thực hiện, nhắc nhở sửa sai chung cho HS ĐH x x x x x x x x x x x x x x GV - Quan sát h/s thực hiện. - Chia nhóm h/s ra tập luyện. ĐH x x x x x x x x x x x x x GV GV Quan sát h/s thực hiện và sửa sai cho h/s. Giáo viên phân tích cho HS hiểu một số hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên địa hình tự nhiên. GV tổ chức cho HS tập. - Lớp chú ý quan sát bạn làm - Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 14 | ĐHĐN – CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN: - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử. Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn),Tư thế sẵn sàng - xuất phát ; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, tranh tư thế sẵn sàng – xuất phát, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. - Chạy đạp sau di chuyển. II. KIỂM TRA BÀI CŨ Em hãy thực hiên động tác chạy bước nhỏ. III. BÀI MỚI. 1. ĐHĐN : + Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử 2. Chạy nhanh : + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn). + Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” + Ôn t thế sẵn sàng - xuất phát. + Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30m. IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm xuất phát. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 13’ 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động vòng tròn Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung và y/c của giờ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x GV - Quan sát h/s thực hiện. - Chia nhóm h/s ra tập luyện. Gv hướng dẫn HS tập luyện ĐH trò chơi x x x x x x x x x x x x 15m GV GV Tổ chức và quan sát h/s thực hiện, nhắc nhở sửa sai chung cho HS.. ĐH x x x x x x x x x x x x 30m GV -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 15 | KIỂM TRA ĐHĐN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều, đứng lại, biến đổi yêu cầu hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều đẹp.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1.Nội dung kiểm tra ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều vòng phải, trái, đổi chân khi sai nhịp - Biến đổi ĐH: 0 – 2 - 4 2. Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng, đều đẹp các động tác quy định. - Điểm 7-8: Thực hiện được tương đối đúng nhưng chưa đều. - Điểm 5-6: Cơ bản biết cách thực hiện nhưng khi thực hiện điểm số sai hoặc đi đều thiếu bước hay thừa bước. - Điểm 3-4: KHông thực hiện đúng điểm số và dàn hàng dồn hàng IV. CỦNG CỐ BÀI V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Giáo viên đọc điểm. 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở những điểm mạnh và yếu | 10’ 2’ 8’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 0’ 30’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh phải nghiêm túc. - Kiểm tra lam nhiều đợt mỗi đợt 5 em, sẽ do nhóm trưởng điều khiển - Giáo viên đọc biểu điểm trước khi vào kiểm tra. ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * GV - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 16 | CHẠY NHANH – TTTC |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao- chạy 30m. Yêu cầu nắm tương đối chính xác động tác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyên 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. - Chạy nhanh: + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Xuất cao- chạy nhanh 30m. 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: + Một số động tác bổ trợ. + Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. - Hệ thống kiến thức TTTC. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện tư thế đệm bóng và thực hiện động tác đệm bóng. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 15’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện L1: cho học sinh vịn tay vào tường nâng cao đùi. L2,3: Tập di chuyển 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 17 | CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh. Yêu cầu nắm tương đối chính xác các bài tập. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyên 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế xuất phát cao chạy 10m. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy Nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh. Yêu cầu nắm tương đối chính xác các bài tập. 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. 3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao tay. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 11’ 12’ 4’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. x x - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 18 | CHẠY NHANH – TTTC |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao- chạy 30m – 40m. Yêu cầu nắm tương đối chính xác động tác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyên 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. - Chạy nhanh: + Luyện tập nâng cao kĩ năng Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau. + Xuất cao- chạy nhanh 30m -40m. 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: + Một số động tác bổ trợ tung và bắt bóng. + Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao tay. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 15’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện L1: cho học sinh vịn tay vào tường nâng cao đùi. L2,3: Tập di chuyển 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. x x - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 19 | CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay.Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao kỹ năng: - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *Tập XPC chạy nhanh 30-40m *XPC chạy nhanh 60m 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. 3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao tay. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 11’ 12’ 4’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. x x Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
...............................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 20 | CHẠY NHANH – TTTC |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao kỹ năng: - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *Tập XPC chạy nhanh 30-40m *XPC chạy nhanh 60m 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao tay. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. x x - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 21 | CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay.Học đệm bóng. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao kỹ năng: - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *Tập XPC chạy nhanh 30-40m *XPC chạy nhanh 60m 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. 3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao tay. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 11’ 12’ 4’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. x x Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh Nam chạy 600m, Nữ chạy 400m, chạy theo nhóm sức khoẻ. GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 22 | CHẠY NHANH – TTTC |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-50-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác, 100% HS đạt TB trở lên. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ,ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay.ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao kỹ năng: - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m *XPC chạy nhanh 60m 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 2Lx 15m 2Lx 15m 2Lx 15m 3L-4L 1-2L 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. x x - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 23 | CHẠY NHANH – TTTC |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác, 100% HS đạt TB trở lên. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ,ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay.ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao kỹ năng: - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m *XPC chạy nhanh 60m 2. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) Chuyền bóng cao tay = 2 tay - Học: Đệm bóng. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 2Lx 15m 2Lx 15m 2Lx 15m 3L-4L 1-2L 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. x x - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 24 | KIỂM TRA CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1.Nội dung kiểm tra Chạy nhanh. - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau đó kiểm tra. 2. Nội dung kiểm tra. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. *. Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt ở mức độ : “ Đạt” IV. CỦNG CỐ BÀI V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Giáo viên đọc điểm. 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở những điểm mạnh và yếu | 10’ 2’ 8’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 0’ 30’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh phải nghiêm túc. - Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần: Xuất phát cao- chạy 60m -> Do điều kiện sân không đủ để thành tích nên chỉ chấm về mặt kỹ thuật. ĐHKT * * * * * * * * * * * * 60m * GV - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 25 | TTTC - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện động tác đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm bóng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB thấp chân trước chân sau. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng di chuyển trước hay sau. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 20’ 7’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. ĐH trò chơi ************* ************* ************* ************* Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 26 | TTTC - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện động tác đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm bóng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB thấp chân trước chân sau. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng di chuyển trước hay sau. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 20’ 7’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. ĐH trò chơi ************* ************* ************* ************* Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 27 | TTTC - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện động tác đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm bóng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB thấp chân trước chân sau. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng di chuyển trước hay sau. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 20’ 7’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. ĐH trò chơi ************* ************* ************* ************* Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 28 | TTTC - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện động tác đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm bóng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB thấp chân trước chân sau. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng di chuyển trước hay sau. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 20’ 7’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. ĐH trò chơi ************* ************* ************* ************* Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 29 | TTTC - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện động tác đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm bóng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB thấp chân trước chân sau. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng di chuyển trước hay sau. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 20’ 7’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. ĐH trò chơi ************* ************* ************* ************* Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 30 | TTTC - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện động tác đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm bóng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB thấp chân trước chân sau. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng di chuyển trước hay sau. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 20’ 7’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. ĐH trò chơi ************* ************* ************* ************* Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thú
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 31 | TTTC - CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 2 em thực hiện động tác đệm bóng trong bóng chuyền. III. CƠ BẢN. 1. TTTC(Bóng chuyền) - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm bóng. + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB thấp chân trước chân sau. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng di chuyển trước hay sau. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 20’ 7’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập đệm bóng 2 người, một người tung và một người thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. ĐH trò chơi ************* ************* ************* ************* Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 32 | KIỂM TRA TTTC |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. 3. Học sinh tự ôn tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1.Nội dung kiểm tra. - Kiểm tra đệm bóng bằng hai tay. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra. -GV cùng HS chuẩn bị sân, lưới, bóng, còi, bàn ghế. 3. Cách cho điểm. - Điểm 9-10 thực hiện đúng KT động tác cơ bản. - Điểm 7-8 thực hiện đúng KT động tác cơ bản, có một số sai sót nhỏ trong cách thực hiện động tác. - Điểm 5-6 thực hiện đúng KT động tác cơ bản nhưng chưa chính xác. - Điểm 3-4 thực hiện KT động tác cơ bản chưa đúng, có nhiều sai sót, lúng túng. IV. CỦNG CỐ BÀI V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ kiểm ta và đọc điểm kiểm tra cho học sinh. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 12’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 5’ 27’ 6’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Cả lớp chia làm các nhóm tự tập luyện, ôn tập . - Giáo viên phổ biến cho học sinh nắm được nội dung kiểm tra. - Kiểm tra theo nhóm. - GV Hướng dẫn phổ biến cho học sinh về các mức độ yêu cầu và kết quả từng thang điểm để học sinh hiểu rõ và phấn đấu trong lần kiểm tra. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS thông qua lần kiểm tra, những động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt |
Đinh Thị Hồng Thúy
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 33 | ÔN TẬP CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: - Ôn tập CN: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục, xoay các khớp cổ tay kết hợp xoay khớp cổ chân, xoay khớp khủy tay, xoay khớp vai, xoay khớp hông, xoay khớp gối. -Khởi động chuyên môn: + Ép dọc- ép ngang. + Chạy bước nhỏ di chuyển. + Chạy nâng cao đùi. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao kỹ năng: - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m *XPC chạy nhanh 60m IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác XPC chạy cự ly ngắn. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 2Lx15m 30’ 2Lx 15m 2Lx 15m 2Lx 15m 3L-4L 1-2L 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập luyện Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m * Gv * * * * * * * * * XP - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 34 | ÔN TẬP CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Chạy nhanh: - Ôn tập CN: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục, xoay các khớp cổ tay kết hợp xoay khớp cổ chân, xoay khớp khủy tay, xoay khớp vai, xoay khớp hông, xoay khớp gối. -Khởi động chuyên môn: + Ép dọc- ép ngang. + Chạy bước nhỏ di chuyển. + Chạy nâng cao đùi. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. Chạy nhanh. *Luyện tập nâng cao kỹ năng: - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m *XPC chạy nhanh 60m IV. CỦNG CỐ BÀI - 2 em thực hiện động tác XPC chạy cự ly ngắn. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 2Lx15m 30’ 2Lx 15m 2Lx 15m 2Lx 15m 3L-4L 1-2L 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn tập, học nội dung mới chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sung cho HS. Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. Đội hình tập luyện Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m * Gv * * * * * * * * * XP - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2016 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 35 | KIỂM TRA HỌC KỲ: CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1.Nội dung kiểm tra Chạy nhanh. - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau đó kiểm tra. 2. Nội dung kiểm tra. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. *. Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt ở mức độ : “ Đạt” IV. CỦNG CỐ BÀI V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Giáo viên đọc điểm. 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở những điểm mạnh và yếu | 10’ 2’ 8’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 0’ 30’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh phải nghiêm túc. - Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần: Xuất phát cao- chạy 60m -> Do điều kiện sân không đủ để thành tích nên chỉ chấm về mặt kỹ thuật. ĐHKT * * * * * * * * * * * * 60m * GV - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 36 | KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ CHẠY NHANH |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác.
- Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I.MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1.Nội dung kiểm tra Chạy nhanh. - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau đó kiểm tra. 2. Nội dung kiểm tra. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. *. Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt ở mức độ : “ Đạt” IV. CỦNG CỐ BÀI V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Giáo viên đọc điểm. 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở những điểm mạnh và yếu | 10’ 2’ 8’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 0’ 30’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh phải nghiêm túc. - Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần: Xuất phát cao- chạy 60m -> Do điều kiện sân không đủ để thành tích nên chỉ chấm về mặt kỹ thuật. ĐHKT * * * * * * * * * * * * 60m * GV - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2016 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 37 | BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được 2 động tác vươn thở, tay. Bật nhảy: Biết các động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu”. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 2 động tác vươn thở, tay. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu “. Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục: - Động tác vươn thở: 
 Động tác tay:
2. Bật nhảy : - Động tác đá lăng trước – sau: 
- Trò chơi “ Nhảy cừu “:
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 1 - 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học các động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 30’ 12’ 13’ 5’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv làm mẫu động tác vừa đếm vừa phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo  o oo oo oo
- Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. 
Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 38 | BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Bật nhảy: Biết các động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “Nhảy cừu”.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 4 động tác. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục: - Ôn động tác vươn thở, tay - Học động tác chân : 
2. Bật nhảy : - Động tác đá lăng trước – sau: - Đá lăng sang ngang:
Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức 
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học các động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 14’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những điểm sai sót để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 39 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn.. Bật nhảy: Biết các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “Bật xa tiếp sức”. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Bật xa tiếp sức”. Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
2.Bật nhảy : - Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang:
Trò chơi “ Bật xa tiếp sức “:
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học các động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 40 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện đúng biên độ nhịp điệu. Bật nhảy: Biết các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện đúng biên độ nhịp điệu. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
2. Bật nhảy : - Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang:
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
o o o o o o Hố cát o o o o o o
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học đà một bước giậm nhảy vào hố cát. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 41 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn.. Bật nhảy: Biết các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Bật xa tiếp sức”. Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
2.Bật nhảy : - Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang:
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
o o o o o o Hố cát o o o o o o
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 42 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thực hiện đúng biên độ nhịp điệu. Bật nhảy: Biết các động tác đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng; đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng; đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
Học hai động tác: 
- Động tác phối hợp: 
2. Bật nhảy : - Ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng: 
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát: 
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 14’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những động tác chưa tốt để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 43 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Bật nhảy: Biết các động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ khéo vướng chân”. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ khéo vướng chân”. Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 6 động tác: - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
- Động tác bụng: Động tác phối hợp:
2.Bật nhảy : - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát:
- Trò chơi khéo vướng chân:
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học 6 động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm, phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 44 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Bật nhảy: Biết các động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ khéo vướng chân”.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ khéo vướng chân”.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 6 động tác: - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
- Động tác bụng: Động tác phối hợp:
Học hai động tác: - Động tác thăng bằng: 
- Động tác nhảy: 
2.Bật nhảy : - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát:
- Trò chơi khéo vướng chân:
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học 6 động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 14’ 13’ 4’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm Ký duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 45 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa. Bật nhảy: Biết các động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 8 động tác: - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
- Động tác bụng: Động tác phối hợp:
- Đ. tác thăng bằng: - Động tác nhảy:
Học động tác điều hòa  2.Bật nhảy :
- Ôn chạy đà tự do nhảy xa - Học nhảy “bước bộ” trên không  3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học 9 động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm điều hành cho cả lớp cùng tập. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 46 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa. Bật nhảy: Biết các động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 9 động tác: - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
- Động tác bụng: Động tác phối hợp:
- Đ. tác thăng bằng: - Động tác nhảy:
Động tác điều hòa 2.Bật nhảy : - Ôn chạy đà tự do nhảy xa - Học: nhảy “bước bộ” trên không - Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức: 
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học 9 động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 14’ 13’ 4’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
.............................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 47 | BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa. Bật nhảy: Biết các động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. III. CƠ BẢN. 1. Bài thể dục : - Ôn lại 9 động tác: - Động tác vươn thở Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
- Động tác bụng: Động tác phối hợp:
- Đ. tác thăng bằng: - Động tác nhảy:
Động tác điều hòa 2.Bật nhảy : - Ôn chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học 9 động tác bài thể dục. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 14’ 13’ 4’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo o oo oo oo - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 48 | KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra bài TD nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kiến thức còn hạn chế về cách học tập, rèn luyện bài thể dục nói riêng và các bài học khác nói trung.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi học tập, bàn ghế GV.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tậpở nhà bài thể dục của nam, nữ. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục :Xoay các khớp liên quan tới vận động. -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. - Học sinh tự ôn tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1. Nội dung kiểm tra. * Nội dung: Kiểm tra bài thể dục với cờ nam, nữ * Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt hai học sinh - Những học sinh được kiểm tra được ghi tên và đứng vào vị trí chuẩn bị . Lớp trưởng hô cho các bạn tập, những bạn khác chú ý theo rõi để rút kinh nghiệm cho mình Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra một lần * Cách cho điểm: - Điểm 9- 10: Thuộc toàn bài thực hiện động tác đúng, đẹp. - Điểm 7- 8: Thuộc toàn bài nhưng còn 2,3 động tác sai sót nhỏ. - Điểm 5- 6: Có 2,3 động tác thực hiện sai. - Điểm 3- 4: Có 4- 6 động tác thực hiện sai. - Điểm 1-2: Có 7 động tác trở lên thực hiện sai. IV. CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. V. KẾT THÚC HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 10’ 1’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 4’ 25’ 5’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Đội hình tậm chung nghe hướng dẫn kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình kiểm tra : 2 đến 4 một nhóm tập, 1 em hô cho cả nhóm tập. * * * * * PT - Lên trước lớp thực hiện.Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 49 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. Học chạy đà chính diện nhảy co chân qua xà. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác chạy đà chính diện nhảy co chân qua xà. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập. Ý thức tốt trong chạy bền.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Học: chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi: - Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân:  
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành 4 tổ học tập.
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 50 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Biết các động tác, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi lò cò tiếp sức. Đá cầu: Biết các động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tư thế chuẩn bị và di chuyển ( bước trượt ngang, bước trượt chếch ).
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác chạy đà chính diện nhảy co chân qua xà. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy :  - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà:
- trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 2. Đá cầu: - Tâng cầu bằng đùi, Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân:
- Tư thế chuẩn bị, - Di chuyển: Bước trượt ngang:
     - Bước trược chếch: IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 14’ 13’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành 4 tổ học tập. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 51 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc theo nhóm ). Học tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng. Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác chạy đà chính diện nhảy co chân qua xà. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập. Ý thức tốt trong chạy bền.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột sào nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : 1. Bật nhảy : - Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát:  Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học
2. Đá cầu: - Tâng cầu bằng đùi, Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân:
- Học tâng cầu bằng mu bàn chân:
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. IV. CỦNG CỐ BÀI Gọi 1 – 2 HS lên thực hiện lại động tác chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. Cán sự điều khiển 2 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập.
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 52 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nd học mới. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc theo nhóm ).Tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: - Bật nhảy 2 chân tay với vào vật trên cao 
- trò chơi: “nhảy vượt rào tiếp sức”  2. Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học tâng cầu bằng mu bàn chân, má trong bàn chân.. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 14’ 13’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 53 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân, Học chuyền cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng. Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy đà chính diện nhảy co chân lăng duỗi thẳng qua xà. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập. Ý thức tốt trong chạy bền.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột sào nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học 2. Đá cầu: - Tâng cầu bằng đùi, Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân:
- Tâng cầu bằng mu bàn chân:
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 1 – 2 HS lên thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện đá cầu. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau.
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 54 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Biết các động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Đá cầu: Biết các động tác tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, luật thi đấu.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Đá cầu thực hiện được động tác tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, luật thi đấu.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: - Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học. 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân:  - Luật thi đấu đá cầu (Sân, lưới, nd thi đấu).
IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 14’ 13’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 55 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, luật thi đấu. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. . Đá cầu: thực hiện được động tác tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, luật thi đấu. Ý thức tốt trong chạy bền.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột sào nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: - Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học. 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân: - Luật thi đấu đá cầu (Sân, lưới, nd thi đấu). 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 56 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, luật thi đấu. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện được các động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. . Đá cầu: thực hiện được động tác tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, luật thi đấu.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột sào nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện động tác phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: - Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học. 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân: - Luật thi đấu đá cầu (Sân, lưới, nd thi đấu). IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học Em nêu kích thước sân đá cầu, chiều cao của lưới theo quy định. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 14’ 13’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 57 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nd học mới. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc theo nhóm ).Tâng cầu bằng mu bàn chân. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: - Bật nhảy 2 chân tay với vào vật trên cao
- trò chơi: “nhảy vượt rào tiếp sức” 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân: - Luật thi đấu đá cầu (Sân, lưới, nd thi đấu). 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học tâng cầu bằng mu bàn chân, má trong bàn chân.. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 12’ 11’ 4’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. Giáo viên hướng HS tập luyện chạy bền. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 58 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nd học mới. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc theo nhóm ).Tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà: - Bật nhảy 2 chân tay với vào vật trên cao
- trò chơi: “nhảy vượt rào tiếp sức” 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Đấu tập. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 14’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện và đấu tập. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 59 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nd học mới. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc theo nhóm ).Tâng cầu bằng mu bàn chân. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà: - Bật nhảy 2 chân tay với vào vật trên cao
- trò chơi: “nhảy vượt rào tiếp sức” 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Đấu tập. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 11’ 11’ 4’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện và đấu tập. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. Giáo viên hướng HS tập luyện chạy bền. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 60 | BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nd học mới. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc theo nhóm ).Tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Đá cầu: thực hiện cơ bản các động tác ôn tập.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, bộ cột nhảy cao, một hộp cầu đá, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo một quả cầu đá, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Chạy đà (tự do) – nhảy xa. - Nhảy “bước bộ” trên không - Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Đấu tập. IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 13’ 14’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện và đấu tập. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 61 | KIỂM TRA: ĐÁ CẦU |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra kỹ thuật và thành tích tâng cầu, nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kiến thức còn hạn chế về cách học tập, rèn luyện kĩ năng động tác và các bài học khác nói trung.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra, bàn ghế GV, một hộp cầu.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tập ở nhà các kỹ thuật động tác tâng cầu. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục :Xoay các khớp liên quan tới vận động. -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. - Học sinh tự ôn tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1. Nội dung kiểm tra. - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu và thành tích. 2. Cách thức kiểm tra: - Kiểm tra theo thứ tự lần lượt từng em một cho đến hết theo danh sách gọi tên. 3. Cách cho điểm. - Theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt 19, 20 quả. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt 14, 16 quả. - Điểm 5-6: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt 10 quả trở lên. - Điểm 3-4: thành tích đạt dưới 10 quả. IV. CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. V. KẾT THÚC HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 10’ 1’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 4’ 25’ 5’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Đội hình tậm chung nghe hướng dẫn kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình kiểm tra: đứng theo khu vực vị trí thích hợp. - Lên trước lớp thực hiện.Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 62 | BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nội dung ôn tập và học mới. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Chạy bền: thực hiện cơ bản các động tác kỹ năng chạy.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, Sân nhảy xa, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy giậm nhảy “bước bộ” trên không. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn nhảy “bước bộ” trên không - Ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa. - Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 19’ 8’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 63 | BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nội dung ôn tập và học mới. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Chạy bền: thực hiện cơ bản các động tác kỹ năng chạy.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, Sân nhảy xa, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy giậm nhảy “bước bộ” trên không. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn nhảy “bước bộ” trên không - Ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa. - Trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 19’ 8’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 64 | BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nội dung ôn tập và học mới. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Chạy bền: thực hiện cơ bản các động tác kỹ năng chạy.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, Sân nhảy xa, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy giậm nhảy “bước bộ” trên không. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn nhảy “bước bộ” trên không - Ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa. - Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức”
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 19’ 8’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 65 | BẬT NHẢY – CHẠY BỀN |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi và thực hiện cơ bản nội dung ôn tập và học mới. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện chơi trò chơi cơ bản chơi tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. Chạy bền: thực hiện cơ bản các động tác kỹ năng chạy.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, Sân nhảy xa, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Em hãy thực hiện chạy chạy giậm nhảy “bước bộ” trên không. III. CƠ BẢN. 1. Bật nhảy : - Ôn nhảy “bước bộ” trên không - Ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa. - Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức”
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 3’ 27’ 19’ 8’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Chia lớp thành các đội chơi tương ứng với tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi. Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền
- Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 66 | KIỂM TRA: BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra Kiểm tra chạy đà Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kiến thức còn hạn chế về cách học tập, rèn luyện kĩ năng động tác và các bài học khác nói trung.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra, bàn ghế GV, cuốc xới cát.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tập ở nhà các kỹ thuật động tác nhảy xa. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục :Xoay các khớp liên quan tới vận động. -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. - Học sinh tự ôn tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1. Nội dung kiểm tra. - Kiểm tra kỹ thuật “Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi”. 2. Cách thức kiểm tra: - Kiểm tra theo thứ tự lần lượt từng em một cho đến hết theo danh sách gọi tên. 3. Cách cho điểm. - Theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. - Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy đều đúng động tác nhịp nhàng và đạt thành tích mức: “ Giỏi”. - Điểm 7-8: Trong 2 lần nhảy có một lần nhảy chỉ tương đối đúng và thành tích đạt mức: “ Khá”. - Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy chỉ thực hiện được động tác tương đối đúng và đạt thành tích mức: “ Đạt”. - Điểm 3-4: Cả hai lần nhảy đều không thực hiện được động tác. IV. CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. V. KẾT THÚC HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 10’ 1’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 4’ 25’ 5’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Đội hình tậm chung nghe hướng dẫn kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình kiểm tra: đứng theo khu vực vị trí thích hợp. - Mỗi học sinh được thực hiện 2 lần nhảy. - Mỗi đợt là 5 học sinh nhảy theo thứ tự từ1->5 sau đó nhảy lần 2. Đội hình kiểm tra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lên trước lớp thực hiện.Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 67 | ÔN TẬP CUỐI HỌC KỲ II KỸ THUẬT BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: - Nhằm rèn luyện phát triển sức mạnh chân, sức bật để yêu cầu tập một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân như ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bược giậm nhảy đá lăng, đà 1 bước 3 bước nhảy bằng 1 chân vào hố cát. Nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện những động tác cơ bản tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao và các động tác chân kết hợp với tay.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, Sân nhảy xa, bộ cột sào nhảy cao, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. * Bật nhảy : - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm - Nhảy bước bộ trên không - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân co qua xà IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 10’ 2’ 8’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 27’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 68 | ÔN TẬP CUỐI HỌC KỲ II KỸ THUẬT BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Bật nhảy: - Nhằm rèn luyện phát triển sức mạnh chân, sức bật để yêu cầu tập một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân như ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà 1 bước 3 bước nhảy bằng 1 chân vào hố cát. Nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực hiện những động tác cơ bản tốt. Thực hiện được các động tác bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao và các động tác chân kết hợp với tay.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, Sân nhảy xa, bộ cột sào nhảy cao, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - Ép dọc- ép ngang. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. * Bật nhảy : - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm - Nhảy bước bộ trên không - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân co qua xà IV. CỦNG CỐ BÀI - Gọi 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. V. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. | 10’ 2’ 8’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 27’ 4’ 4’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện. GV cử Cán sự điều khiển các tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành các tổ học tập. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 69 | KIỂM TRA HỌC KỲ II BẬT NHẢY |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra Kiểm tra chạy đà Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kiến thức còn hạn chế về cách học tập, rèn luyện kĩ năng động tác và các bài học khác nói trung.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra, bàn ghế GV, cuốc xới cát.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học Sinh tự ôn tập ở nhà các kỹ thuật động tác nhảy xa. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục :Xoay các khớp liên quan tới vận động. -Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. - Học sinh tự ôn tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 1. Nội dung kiểm tra. - Kiểm tra kỹ thuật “Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi”. 2. Cách thức kiểm tra: - Kiểm tra theo thứ tự lần lượt từng em một cho đến hết theo danh sách gọi tên. 3. Cách cho điểm. - Theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. - Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy đều đúng động tác nhịp nhàng và đạt thành tích mức: “ Giỏi”. - Điểm 7-8: Trong 2 lần nhảy có một lần nhảy chỉ tương đối đúng và thành tích đạt mức: “ Khá”. - Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy chỉ thực hiện được động tác tương đối đúng và đạt thành tích mức: “ Đạt”. - Điểm 3-4: Cả hai lần nhảy đều không thực hiện được động tác. IV. CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. V. KẾT THÚC HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 10’ 1’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 4’ 25’ 5’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Đội hình tậm chung nghe hướng dẫn kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình kiểm tra: đứng theo khu vực vị trí thích hợp. - Mỗi học sinh được thực hiện 2 lần nhảy. - Mỗi đợt là 5 học sinh nhảy theo thứ tự từ1->5 sau đó nhảy lần 2. Đội hình kiểm tra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lên trước lớp thực hiện.Gv nhận xét sửa sai chung. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: Ngày dạy: | Tiết 70 | KIỂM TRA CHẠY BỀN RÈN LUYỆN THÂN THỂ |
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Chạy bền: Kiểm tra chạy 600m nam, 300 nữ có tính thời gian và không tính thời gian hoàn thiện kĩ thuật và bổ sung những kĩ thuật còn sai sót. Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học, đạt kết quả cao nhất.
- Thái Độ: Tự giác, có ý thức cao trong việc kiểm tra, thực hiện nghiêm túc quy định của giờ kiểm tra.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án; cờ phất, dây đích, đồng hồ bấm giây, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh tự luyện tập ở nhà, ôn lại các kỹ thuật động tác nhịp thở, ôn lại những nội dung phối hợp để kiểm tra cho tốt. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
NỘI DUNG | TG | HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
I. TỔ CHỨC LỚP: 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, khớp gối, khớp hông. - Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang. + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau. II. HỌC SINH TỰ ÔN TẬP: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. III. BÀI MỚI. 1. Nội dung kiểm tra nhảy cao: - Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và thành tích. 2. Tổ chức và phương pháp - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4-5 h/s - Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần, những học sinh có giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra. Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường có thể chạy 200m-400m không tính thời gian 3 Cách cho điểm: - Điểm 9-10 chạy đạt 100s -109s đối với nam. 112s -118s đối với nữ. - Điểm 7-8 chạy đạt 110s - 120s đối với nam. 119s -125s đối với nữ. - Điểm 5-6: chạy đạt 120s - 125s đối với nam. 125s - 131 nữ. - Điểm 3-4 chạy đạt 125s trở lên đối với nam. 132s trở lên đối với nữ. IV. CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Nhận xét. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. | 7’ 2’ 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 6’ 24’ 3’ 5’ | Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung. Gv cho điểm Tập hợp thành 2 hàng dọc thực hiện chạy 1 lần thử đà và chuẩn bị 3 lần nhảy kiểm tra. Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh Giáo viên nêu biểu điểm cho học sinh hiểu và phấn đấu ĐHKT: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, kiểm tra. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv nhận xét sửa sai chung. Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà |
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
| Ngày tháng năm 2018 Duyệt của ban giám hiệu |
